Основные правила питания при глаукоме

При глаукоме происходит дегенерация и отмирание зрительного нерва из-за повышенного внутриглазного давления. Давление не является болезненным, поэтому человек на протяжении длительного времени не знает о присутствии заболевания. Глаукома проявляется последовательными отказами в поле зрения и потерей периферийного видения. Если болезнь не диагностирована вовремя и не назначено своевременное лечение, он может привести к полной потере зрения.

Следуйте принципам здорового образа жизни

Острота зрения во многом зависит от здорового и сбалансированного питания, включающего витамины, минералы, микроэлементы и другие важные элементы. Наиболее важные витамины при глаукоме – это А, С и Е. Кроме того, питание должно быть богатым омега жирными кислотами и включать листовые овощи – они содержат лютеин и зеаксантин, защищающие макулы и сетчатку глаза. Очень важную роль играет гигиена органов зрения, так как на ее недостаток глаза отвечают хронической усталостью и инфекциями.

Здоровый образ жизни включает в себя следование за весом тела, регулярную физическую активность, контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина. Курение и алкоголь также сильно вредит здоровью глаз. Их употребления следует избегать! Спиртные напитки приводят к сильному расширению сосудов и, затем – их резкому сокращению, на что глаза могут отреагировать постепенным нарушением зрения.

Альтернативные методы лечения глаукомы

Альтернативное лечение глаукомы всегда находится на подъеме, люди постоянно интересуются этими методами. Возникает вопрос: можно ли «винить» в этом только моду или рекламу, либо же нетрадиционные терапевтические подходы, на самом деле, являются эффективными?

Что включают альтернативные методы лечения глаукомы? Прежде всего – это питание и витамины для глаз при глаукоме. Правильный выбор продуктов способен оказать благотворное влияние на множество заболевания, и глаукома не является исключением. Как следует питаться, что рекомендуется употреблять для облегчения симптомов заболевания?

1. Витамин А – обладает антиоксидантными свойствами, его недостаток вызывает куриную слепоту. Сейчас проводятся экспертные исследования, изучающие его влияние на внутриглазное давление и глаукому.
2. Витамин В1 или тиамин – имеет ряд группы В оказывают положительное влияние на лечение глаукомы.
3. Витамин С или аскорбиновая кислота – некоторое количество этого витамина содержится во внутриглазной жидкости. Поэтому он эффективен в отношении снижения внутриглазного давления (не принимайте его в очень высоких дозах – это может иметь неприятные побочные эффекты!).
4. Витамин Е – речь идет о мощном антиоксиданте (также, как витамины А и С), который должно содержать питание при глаукоме глаз.
5. Гинкго билоба – также является мощным антиоксидантом, известно его благотворное влияние на нервную систему. На сегодняшний день проводятся контролируемые исследования, направленные на подтверждение его положительного эффекта при лечении глаукомы.
6. Черника – некоторые специалисты утверждают, что эта ягода поддерживает хорошее состояние зрительного нерва.

Важно! Иногда можно встретиться с мнением относительно пользы марихуаны и содержания в ней вещества, снижающего внутриглазное давление. Это вещество содержится в мизерном количестве, кроме того, марихуана включает и другие вещества, многие из которых могут быть пагубными для здоровья!

Основы питания при глаукоме

Неправильные привычки в питании являются одной из основных причин глаукомы. Они включают в себя переедание, употребление нездоровых пищевых продуктов, неправильную их комбинацию… Важно, чтобы питание при глаукоме включало достаточно сырой пищи и витамина С. Исследования показали, что витамин С (2000 мг в день или больше) способен уменьшить внутриглазное давление.

Диета при глаукоме должна включать бетаин HCl, витамин С, витамин А, витамин В2 и питательные натуральные продукты.

Необходимой частью питания являются:

• антиоксиданты – снижают внутриглазное давление;
• витамин В12 – предотвращает ухудшение зрения;
• коэнзим Q10 – поддерживает общее здоровье глаз (использовать его лучше вместе с витамином Е).

Омега-3 жирные кислоты помогают освободить слезные протоки, что обеспечивает нормальный отток жидкости и, тем самым, уменьшает общее давление. Для этого целесообразно в ежедневный рацион включить льняное масло или семя.

Важную роль играет магний, способствующий расширению кровеносных сосудов. Одно исследование показало, что у людей, принимающих 245 мг в день, регистрировалось значительное улучшение состояния в течение 4 недель.

Еще было продемонстрировано, что 17 из 26 людей, принимавших биофлавоноид рутин 3 раза в день, достигли общего улучшения состояния.

И также рекомендуется принимать менее 1 мг мелатонина перед сном. Мелатонин вырабатывается в организме самостоятельно во время сна, если спать в полной темноте и тишине, в идеале – до полуночи.

Важно! Соблюдайте богатую и питательную диету, избегайте промышленно переработанных продуктов. Включите в рацион свежие фрукты, овощи, цельные зерна, орехи и бобовые.

Ограничьте или исключите продукты, содержащие насыщенные жиры. К ним относятся:

• мясо;
• молочные продукты;
• сало.

Отдайте предпочтение сырому льняному маслу и пшеничным росткам.

Часто причина ухудшения заболевания может скрываться в пищевой аллергии (при употреблении продуктов, с которыми организм «не согласен»). Чаще всего такая еда включает:

• молоко;
• лук;
• яйца;
• шоколад.

Чаще измеряйте пульс и определяйте, какие продукты раздражают организм. Купите тонометр, чтобы иметь возможность быстро измерить давление (при его повышении увеличивается и давление глазного яблока), а результаты сравнить с потребляемой пищей.

При высоком уровне сахара в крови (у диабетиков) повышенное давление – это распространенное явление, поэтому у таких людей присутствует более высокий риск повышения внутриглазного давления, соответственно, офтальмологических заболеваний, в т.ч. глаукомы.

Ограничьте употребление таких продуктов, как:

• кофе;
• крепкий чай;
• табачные изделия;
• алкоголь;
• острая пища;
• все промышленно переработанные продукты.

Курение разрушает глаза, которые страдают от глаукомы. Табак сужает кровеносные сосуды и повышает давление.

Важно! Никогда не пейте большое количество жидкости за один прием (сок, вода, молоко). Пейте понемногу, но часто, например, каждый час – один стакан.

Травы

Есть некоторые травы и специи, которые могут быть использованы для приготовления пищи или принимаемы в качестве гомеопатических добавок.

Яборанди (Jaborandi) приходит из тропического дерева, имеющего корни в Южной Америке (Pilocarpus Jaborandi – кустарник родом из Бразилии, Парагвая и Северной Аргентины, имеет перистые, довольно длинные листья). Листья (Folium Jaborandi) используются в качестве сырья для выделения алкалоида пилокарпина. Растение очень эффективно используется для лечения глаукомы уже в течение многих столетий. Пилокарпин уменьшает внутриглазное давление.

Орегано (душица) является одной из самых богатых антиоксидантами трав. Чай из 1-2 ч.л. сушеного орегано, залитые стаканом кипятка, помогает снизить внутриглазное давление.

Шпороцветник (Plectranthus esculentus) содержит форсколин, вещество, снижающее кровяное давление. Препарат принимается по каплям, приносит облегчение в течение часа. Наибольший эффект проявляется после 2 часов и уменьшается по истечении 5 часов.

Фиалка также содержит вещество, снижающее давление.

Полезны теплые настои фенхеля и ромашки, используемые для промываний. Такие отвары можно употреблять в качестве чая или 3 раза в день закапывать в глаза по 3 капли.

Китайская травяная смесь для глаукомы.

Смешайте равные части следующих растений:

• черника;
• одуванчик;
• репейник;
• гинкго билоба;
• очанка лекарственная.

1 ч.л. смеси залейте 1 ст. кипятка, оставьте настояться и выпейте. Чай можно употреблять 1-2 раза в день.

Снижает внутриглазное давление и корень шалфея.

Важно! Избегайте сангвинарии канадской. Это растение содержит сангвинарин (используется в производстве зубных паст и ополаскивателей для полости рта), повышающее внутриглазное давление.

Не напрягайте глаза в течение длительного периода (например, просмотр телевизора, работа на компьютере и продолжительное чтение).

Будьте осторожны с приемом некоторых лекарственных препаратов, особенно, против тошноты – они способны повышать внутриглазное давление.

Во избежание ухудшения состояния и дальнейшего повреждения зрения, уменьшите курение, потребление жирной пищи, увеличьте количество магния в рационе и начните активно двигаться!